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最近明显感觉浑身·肌肉都紧啦 结实啦 还是需要长时间耐性运动和短时间的运动结合起来
来源:
佩瑶
于
2018-11-08 12:37:32
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回答:
结合肌力运动强化肌肉群,肌肉多帮助减少胰岛素阻抗
由
夏阳
于
2018-11-08 12:31:41
之前也经常去健身房运动 但不是这样长时间的耐性运动
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