低强度运动(无强度)不能促使白肌纤维产生必要的
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• 嗯呐!还是要痛并快乐着! -闲情- ♀ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 09:42:33
• 教练这是指力量训练而不是马拉松式的耐力训练。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 10:37:17
• 对,单纯马拉松/长距离跑锻炼不到无氧和白肌纤维,因此要加入一些Crosstraining -coach1960- ♂ (58 bytes) () 05/01/2018 postreply 11:02:10