是这样，未雨绸缪。

所有跟帖： 

• 200磅很厉害啊！我偶尔也在200-240上推几组， -coach1960- ♂ (101 bytes) () 11/30/2017 postreply 06:34:50

• 谢教练总是鼓励我! 你是我的榜样.我是最近两周才开始试那个45度斜推的.以前一直用平推的。 -古来万事- ♀ (137 bytes) () 11/30/2017 postreply 09:43:52