谢谢，那就每个星期来一次变速跑吧。

所有跟帖： 

• 可以先从一周一次做起，然后一周两次。 -shangxin_na- ♀ (233 bytes) () 10/09/2017 postreply 11:49:38

• 这个励志，我就是中学800不达标，现在却想起挑战长跑。谢谢鼓励。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 13:27:27