我同学练瑜伽也有5-6年了

难度大的动作她说也吃力，但是瑜伽本身不是为了做动作吧。做动作我觉得有技巧，好的教练方法对，几节课练下来就能打倒立。

除了锻炼，饮食结构也挺重要的。我调整饮食之后，发现自己精力比以前好很多，锻炼时间没有增多，也没你多。

所有跟帖： 

• 可以稍微展开说说你具体的饮食调整吗？ -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:27:09

• 首先每个人的体质，代谢等等都不一样 -DrunkCrab- ♀ (361 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:37:55

• 谢谢分享第一手经验 -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:51:06