时间挺多的了。似乎缺少一些cardio的运动。

来源: 闲情 于 2017-10-06 09:16:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (165 bytes)

我个人喜欢瑜伽和慢跑。 慢跑一小时对我才有效。如果时间不够，提高速度增强运动强度。要看个人的心力和体力。

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• 谢谢这个思路 -糯米粥- ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:22:59

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