你的运动量已经足够了。肌肉还需要蛋白质

来源: 佩瑶 于 2017-10-06 09:11:18 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (182 bytes)

饮食结构是否有足够的蛋白质也是形成肌肉的主要原因。不怎么锻炼都会很结实，收紧状态。

肉松估计是蛋白质量不够

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• 谢谢启发，很有道理 -糯米粥- ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 10/06/2017 postreply 09:22:30

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