你的运动量已经足够了。肌肉还需要蛋白质

来源: 于 2017-10-06 09:11:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

饮食结构是否有足够的蛋白质也是形成肌肉的主要原因。不怎么锻炼都会很结实，收紧状态。

肉松估计是蛋白质量不够