谢谢你啊，我正发愁不知道怎么练呢，这么多图和文字说明，给力啊！

来源: 温暖的家 于 2017-10-04 13:42:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 今天上午做的，力量为主. 由 甜酒甜 于 2017-10-04 13:12:08

所有跟帖： 

• 就是想到跟需要的同学分享一哈：) -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (185 bytes) () 10/04/2017 postreply 13:49:01

• 你在家里自己练？ WOW，好有毅力和耐心啊！ -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (60 bytes) () 10/04/2017 postreply 13:52:59

• 我是准备在家自己练啊，还没开始呢，先少练一点呀！ -温暖的家- ♀ 给 温暖的家 发送悄悄话 (98 bytes) () 10/04/2017 postreply 13:57:27

• 我差不多自己在家练有2年了 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (837 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:13:39

• 每天练？每天多少时间？ -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:39:35

• 一般每周5-6天，每天一个小时左右 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:41:18

• 赞! 隔天练不同的肌肉群? -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:48:08

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