我差不多自己在家练有2年了

现在无论在哪里，只要有块空地，我就可以让自己挥汗如雨，不需要监督约束

最早在GYM里跟班跳操，然后跟GYM难度最大的班如interval challenge, boot camp ,Tabata等，再然后班也不跟了，根据自身情况在GYM的大堂里自己练，最后觉得大堂都没有必要去了，然后就在家里自己练了

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• 每天练？每天多少时间？ -Gbdjw- ♀ (81 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:39:35

• 一般每周5-6天，每天一个小时左右 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:41:18

• 赞! 隔天练不同的肌肉群? -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2017 postreply 14:48:08