+1 肌力运动提升基础代谢率，事半功倍

来源: 夏阳 于 2017-09-15 12:11:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (410 bytes)
本帖于 2017-09-15 13:06:35 时间, 由普通用户 夏阳 编辑

所以我增加了瑜伽减少了zumba。曾经做过半年bodypump，无奈膝盖腰痛加剧只好中断。负重户外步行是个好主意，可以放弃开车背个双肩包步行去附近超市，买完东西背回来，一举多得。得意

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