推荐这个bikram yoga 第一节half moon，360度的脊柱锻炼，当然你可以把全套都看一下看看还有哪个适合可以一起做

来源: xianrenzhang. 于 2017-06-04 19:06:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (374 bytes)
回答: 请问怎样的瑜伽动作有帮助？ 由 Joyluxf 于 2017-06-04 13:33:46

推荐这个bikram yoga 第一节half moon，360度的脊柱锻炼，当然你可以把全套都看一下看看还有哪个适合可以一起做最好也加上前面的深呼吸

https://m.youtube.com/watch?v=x7WX0CeMEi8

 

所有跟帖： 

• 谢谢推荐，感觉对于老年人初学者会很难 -Joyluxf- ♀ 给 Joyluxf 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 19:48:42

请您先登陆，再发跟帖！