请问怎样的瑜伽动作有帮助？

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• 推荐这个bikram yoga 第一节half moon，360度的脊柱锻炼，当然你可以把全套都看一下看看还有哪个适合可以一起做 -xianrenzhang.- ♀ (374 bytes) () 06/04/2017 postreply 19:06:31

• 谢谢推荐，感觉对于老年人初学者会很难 -Joyluxf- ♀ (0 bytes) () 06/04/2017 postreply 19:48:42