谢谢。现在我也Slow down a lot 了

“不用蹦高，上肢加些动作增加难度”，好。

所有跟帖： 

• 大王，我还想提醒你一下，在蹦床上用的哑铃要比地下用的轻好几倍，同时有些动作要注意幅度。 -Lily168- ♀ (330 bytes) () 08/05/2015 postreply 18:22:36

• 谢谢。我现在哑铃和蹦床分开了，蹦床就是蹦。其他时间练哑铃。呵呵，一辈子追求效率，现在要Slow down了。 -越王- ♂ (174 bytes) () 08/05/2015 postreply 18:48:31

• 最合适的哑铃 -shangri-la- ♀ (65 bytes) () 08/06/2015 postreply 10:17:32