看到过太多运动受伤的。锻炼要跟着感觉走，千万不要追求心率参数啥的，那是给鬼佬定的。按中国的饮食，不需要大量运动。

来源: betadine 于 2015-06-25 14:45:17 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 嗯 知道你们说的，我锻炼的时候想知道心率因为有氧运动有个心率range想更有效的锻炼 -猫狗大战- ♀ 给 猫狗大战 发送悄悄话 猫狗大战 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 14:47:45

• +1 -lento- ♀ 给 lento 发送悄悄话 lento 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2015 postreply 13:32:59

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