看到过太多运动受伤的。锻炼要跟着感觉走，千万不要追求心率参数啥的，那是给鬼佬定的。按中国的饮食，不需要大量运动。

来源: 于 2015-06-25 14:45:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次