锻炼要得法，不是什么锻炼都合适的。

所有跟帖： 

• 对的。后腰疼，最怕长期慢跑和长距离骑车，尤其骑车会让后腰骨质变薄韧带变松，疼痛会更重。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/05/2015 postreply 11:29:26

• 推荐倒走，腰肌和腹肌交换一下位置。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/05/2015 postreply 11:44:45