锻炼可以没有章法

那个妹姐坛正在庆祝马拉松, 我只好忍不住发在这里.

现代健身训练有理论有数据看似高大尚

古代健身讲套路讲毅力更加高大尚

 

而某甲最怕这一类的说法, 窃以为“动”只是为了身心愉悦

下面是今天的训练, 很棒很享受

所有跟帖： 

• 我也是没有章法的。你的那个退着走我也很喜欢。那样高兴那样来。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 11:35:54

• 上周起每一天退着走1000步, 很容易. 年底时看一看是否有特別的変化 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 11:39:00

• 据说人一生能走的步数是有定数的，因此，”退着走“可以延寿 -越王- ♂ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 17:28:20

• 哈哈，越王幽默。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 20:19:45

• 我感觉我先在动是为了吃，吃了又必须动。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 12:01:17

• 我今天的锻练就是搬花盆 从二楼搬到一楼外边阳台下 把我累够呛 -hhhh- ♀ (57 bytes) () 04/20/2026 postreply 12:49:56

• 我搬早了，前两天暖，今天夜里28度，还得往回搬 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 18:41:37

• 还是住在温暖些的地方附近有公园可以锻练的设施好，国内很多老人在公园晒太阳锻练挺好的，我们出国前住的地方旁边就是一个很大有 -mimifan- ♀ (111 bytes) () 04/20/2026 postreply 12:59:53