我信，“生命在于运动” 和”用进废退“ 。首先最基本的不管你怎么动，反正动起来总比不动要好。

pickshell · 2026-02-17 04:18:11Z

我信，“生命在于运动” 和”用进废退“ 。首先最基本的不管你怎么动，反正动起来总比不动要好。简介

来源: pickshell 于 2026-02-17 04:18:11 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (391 bytes)

回答: 最好的健康养生运动（AI）由 weed123 于 2026-02-16 18:43:31

当然若身体允许也有能力，加些其它强度力量运动更好。不想说，人还不到那份上就未老先衰，精神先垮，没了朝气活力，那类慢动作慢运动，还是等80+再说吧：）

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