我信，“生命在于运动” 和”用进废退“ 。首先最基本的不管你怎么动，反正动起来总比不动要好。

来源: 于 2026-02-17 04:18:11 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当然若身体允许也有能力，加些其它强度力量运动更好。不想说，人还不到那份上就未老先衰，精神先垮，没了朝气活力，那类慢动作慢运动，还是等80+再说吧：）
呵呵