请ephd 给你解释吧。有可能是重体力压迫了腰间盘的神经，或者重量落在脚上，导致脚的过度疲劳

再查一下扁平足？ 我看你挺在意鞋的舒适度，这也反映了你的脚可能有点问题，也可以见医生，因为太多的原因了（ 血稠，痛风，糖尿病等）。

我长一双大脚，确切说，生下来就是一双大脚，经常被父母提起。长大后，买漂亮秀气的鞋很费劲，好在我爱运动，爱跑跳，我认为大脚是优点，越老越这么认为。另外，做瑜伽的，自然重视脚踝的力量和柔性训练，所以，我的脚没出现过酸疼。但我知道，跑马拉松的，脚甲黑的，是常事。

建议你在干重体力活和运动前热身，就像跑步前热身，一个道理。

我不懂，瞎说。

所有跟帖： 

• 这个问题很常见，是一个互相拉扯互为因果的问题导致的。 -ephd- ♂ (620 bytes) () 10/20/2024 postreply 07:28:04

• 上面不是在说腰部。是说在干完重活后，特别是第二天，不想穿袜子。穿袜子脚趾有束缚就会觉得酸疼。光着脚就好多了。 -6degrees- ♂ (556 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:52:19

• 你接着往下看啊，看完了就说到脚趾了 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:04:43

• 而且只是脚趾，脚上其它部位、甚至是腿部，都没有问题。年轻时没有印象是这样的。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:11:44

• 看您这话说的 -ephd- ♂ (272 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:29:08

• 说的很对，唉！我们都老了。 -TBz- ♂ (89 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:12:46

• 这种情况做纵轴三式还有用吗？ -心程- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:17:59

• 我足弓很高，不是扁平足。 -6degrees- ♂ (116 bytes) () 10/20/2024 postreply 08:53:29

• 趾甲黑的是常事，那怎么可能是有利于健康的？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 16:34:06