练瑜伽举重都需要收腹挤臀. 你练多了也提肛. 我生了两个孩子后很久都尿频. 最近几年锻炼以后晚上睡觉不用起来上厕所了.

来源: Jolene22 于 2024-08-13 16:23:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 是练习提肛不尿频了吗？ -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 17:26:45

• 是的. 意外收获 -Jolene22- ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 17:47:00

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