练瑜伽举重都需要收腹挤臀. 你练多了也提肛. 我生了两个孩子后很久都尿频. 最近几年锻炼以后晚上睡觉不用起来上厕所了.

来源: 于 2024-08-13 16:23:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次