我家几代老人都享年80 以上，没有一个有腰椎病，锻炼

是24 小时不知不觉间的，我们小时候都是端端正正坐着，现在的孩子几个这样坐的？

联想我小外孙，吃饭窝在一个小沙发里，要搬家我扔了，给他一个小板凳，不要，不舒服，要我买个新的，现在我想想不会买

我母亲生了五个孩子，有严重骨质疏松，没腰痛背痛

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 你说扔沙发啥的，因该再加一个，仍床垫，尤其是软床垫。直接睡硬板床。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:09:19

• 好 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:23:33

• 我的经验是硬的床垫最好，硬板床不但不舒服，并不能使腰痛脖子痛有任何缓解 -r41866- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 07:14:34

• 唉。硬板床不符合人体脊椎正常生理曲线，得买软硬适中质量好的床垫。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 09:13:44

• 我孙子是站着吃饭。自己吃，不喂。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:13:35

• 有道理 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:23:17

• 可能跟遗传有关，我家亲戚几代都找不出一个腰有毛病的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:59:08

• 我60 后腰椎间盘突出 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:25:10

• 我有好多位家人有腰椎病 我到时候也有腰疼 休息几天后好了 就没拿这个当回事。我不知道我也是 -cwang28- ♀ (229 bytes) () 04/25/2024 postreply 16:12:00

• 所以我坚持拖地板，没准能防腰病。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:18:27

• 肯定好，就是要24小时坚持 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:26:00

• 不需要那么多, 16个小时就可以了. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:17:08

• 可以走路时扭两下，像跳洽洽那样，在家里也可以做，这样就容易多了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:59:07

• 你们在日常生活中就很注意对腰的保健意识。都是相当实用的建腰方法！学习了！ -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:47:56

• 我老公腰有毛病 有时犯 所以他说今冬雪不好 滑雪群组团去欧洲滑 我说你的腰不好 这一路谁帮你背雪具 在那犯病咋办 -hhhh- ♀ (152 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:32:47

• 觉得腰椎盘突出与肌肉萎缩或退化有关 -smallCrab- ♂ (210 bytes) () 04/26/2024 postreply 05:55:52