同时，两手使劲拽脚后跟，两腿抻直（绷直）。练了很多年，很多人也做不好，但总是比以前好多了。

来源: lawattaction 于 2024-01-22 16:39:02 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 真棒由何时归故里于 2024-01-22 14:36:14

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