研究自己的五脏六腑,找出弱的,吃什么不吃什么,要多多考虑它,这样身体就平衡了,无病无灾了!就可以随心所欲地折腾了。lol
温度!温度!温度!高温下拉伸不会受伤。不吃产生炎症的食物,不吃生长激素催出来的肉类等
所有跟帖:
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这个周末踢球时,本地气候寒冷。我要把两个手藏在衣袖里面
-永远老李-
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01/22/2024 postreply
09:46:10
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山菊花和shubin 推荐的科目三, 里面的花手,开始,我都做不来,俩手有点僵硬;出去铲雪,就更僵硬了,
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01/22/2024 postreply
10:23:23
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那你就到YOUTUBE上面搜索“横轴三式”,那个对你绝对有好处
-ephd-
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01/22/2024 postreply
10:39:23
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谢谢!有空一定做。花手让我意识到手也要加强锻炼。其实,我在跳的爵士广场舞里也用到了花手,
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01/22/2024 postreply
11:57:03
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大家可以练着玩,我特意上了“ 花手” 视频,我学会了。科目三里的花手因该更复杂吧。
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01/22/2024 postreply
12:17:28
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听您的照做了,好像做第二个动作时,做手臂嘎嘣一声,估计解锁了。我继续练,有啥动静再汇报。
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01/23/2024 postreply
14:29:39