恭喜找到了有效的方法！谢谢分享！可以分享你买的什么举重仪器吗？还有怎么自己练？

我在gym跟私教练了两个月，一周两次。但有时太忙没有时间，出差旅行，容易打断，自家在家练肯定方便多了。

所有跟帖： 

• Walmart and Costco: -mikecwu- ♀ (310 bytes) () 08/21/2023 postreply 21:44:37

• 我主要练三项：squat, deadlift and pull-ups -mikecwu- ♀ (79 bytes) () 08/21/2023 postreply 21:52:44

• 谢谢分享！我到Costco找了一下，没看到你推荐的牌子，有两种。请你看看，哪种和你买的相似？ -福禄寿喜- ♀ (650 bytes) () 08/22/2023 postreply 06:30:14

• 这个和我的相似 -mikecwu- ♀ (358 bytes) () 08/22/2023 postreply 12:55:04

• 谢谢信息！ -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 08/23/2023 postreply 10:46:51