恭喜找到了有效的方法！谢谢分享！可以分享你买的什么举重仪器吗？还有怎么自己练？

我在gym跟私教练了两个月，一周两次。但有时太忙没有时间，出差旅行，容易打断，自家在家练肯定方便多了。