力量训练真的很重要

来源: weoni-weoni 于 2023-08-21 18:40:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (236 bytes)
回答: 依靠不同的运动，总算降低了胆固醇 由 mikecwu 于 2023-08-21 16:49:41

我以前得运动就是瑜伽和走路，最近开始一周去三到四次gym，用器械进行力量训练，觉得体力增加很多。

瑜伽有些动作做起来比以前更轻松。出去旅行比谁都能走。

所有跟帖： 

• 力量训练可以不借助任何器械. 跳练下肢, 倒练上肢, 翻滚练全身 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 20:39:25

• 这适合自律很强的人 -weoni-weoni- ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (224 bytes) () 08/21/2023 postreply 21:40:54

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