力量训练真的很重要

我以前得运动就是瑜伽和走路，最近开始一周去三到四次gym，用器械进行力量训练，觉得体力增加很多。

瑜伽有些动作做起来比以前更轻松。出去旅行比谁都能走。

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• 力量训练可以不借助任何器械. 跳练下肢, 倒练上肢, 翻滚练全身 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 20:39:25

• 这适合自律很强的人 -weoni-weoni- ♀ (224 bytes) () 08/21/2023 postreply 21:40:54