力量训练真的很重要

来源: 2023-08-21 18:40:08 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我以前得运动就是瑜伽和走路,最近开始一周去三到四次gym,用器械进行力量训练,觉得体力增加很多。

瑜伽有些动作做起来比以前更轻松。出去旅行比谁都能走。