力量训练真的很重要
来源:
weoni-weoni
于
2023-08-21 18:40:08
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给我悄悄话
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我以前得运动就是瑜伽和走路,最近开始一周去三到四次gym,用器械进行力量训练,觉得体力增加很多。
瑜伽有些动作做起来比以前更轻松。出去旅行比谁都能走。