我到目前为止,做深蹲还没有造成膝盖的不适。但看到很多人,包括专业人士,提醒深蹲要注意保护膝盖,一般都说,下蹲时,膝盖不要超出脚尖太多,估计那样的话膝盖压力太大,所以我格外小心。
很羡慕你能做这么大量的力量练习,但我因为一直力量不够,所以不敢大幅度增加训练量。
我到目前为止,做深蹲还没有造成膝盖的不适。但看到很多人,包括专业人士,提醒深蹲要注意保护膝盖,一般都说,下蹲时,膝盖不要超出脚尖太多,估计那样的话膝盖压力太大,所以我格外小心。
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