超慢跑速度多少？如果比走还慢岂不更累？

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• 超慢跑，请看楼上网友似曾相识给的链接，比走快！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 09:49:07

• 看个人身体状况， 每公里十几分钟到七八分钟。 主要是把心率提到一个合适的范围，40分钟以上。 比快走节省膝盖 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:50:50