上面这个图里可能不是标准的俯卧撑动作。

标准的俯卧撑动作，可能肘部要靠近身体，小手臂垂直地面，这样的话，手掌可能就要和身体平行。这样做也可能手腕和肩肘不容易受伤。标准的俯卧撑动作是不是应该这样：

https://www.youtube.com/watch?v=1toSwjKbxUU&t=0h0m22s

 

但我不习惯这么做。倒是习惯像上图那样做，也能多做几个。可能需要调整姿势。我的动作有点类似这个，肘部远离身体：

https://www.youtube.com/watch?v=iHx7ihPdx40&t=0h9m52s

 

 

 

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• 关键点：“能多做几个”-所以这就让你受伤的原因，因为姿势不正确！我说了，如果严格按正确姿势，做不了几个。那就宁缺毋滥， -danren- ♂ (33 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:48:06