试的过程中要‘主动’观察身体的反应,然后加以调整~~~总之不能当成任务,每天走路半小时了事。
主观缺乏信念,客观再努力也多是无用功。
比如说我是从儿子上大学后开始调理身体的~~~最大的动力就是:提升健康指数,以后少给孩子添麻烦:)