“极度宅”-生活的境界啊！可以这样：

在居室一隅置放一款瑜伽垫，随时可以做做拉伸，不是说拉筋可以延年益寿嘛。如果喜欢上网，那么就把电脑摆在茶几上，茶几放在瑜伽垫旁边，盘坐跪坐侧卧俯卧抬头，变化各种姿势看剧刷网，就是不要坐沙发躺床上。如果坐沙发，就自我按揉穴位；如果躺床上就做做回阳卧。