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» 可以根据你的身体情况,开始少走一点慢一点,以后体力好了就加快速度,通常走30分钟以上就
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可以根据你的身体情况,开始少走一点慢一点,以后体力好了就加快速度,通常走30分钟以上就
来源:
6thsense
于
2023-01-31 19:01:04
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给我悄悄话
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回答:
谢谢,有没有走多久或多远才算是锻炼?
由
fakeblue
于
2023-01-31 18:55:43
算达到运动的目的了,我是尽量每周走5次,每次走50分钟到一个小时,走到脚暖和微微出汗就正好。
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