谢谢，有没有走多久或多远才算是锻炼？

来源: fakeblue 于 2023-01-31 18:55:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (140 bytes)

我在天气非常好的周末也会出去走走，大约一小时左右。

这几乎就是我的所有户外活动了。

所有跟帖： 

• 可以根据你的身体情况，开始少走一点慢一点，以后体力好了就加快速度，通常走30分钟以上就 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (141 bytes) () 01/31/2023 postreply 19:01:04

• 这点户外活动是80岁老人的，对你远远不够。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2023 postreply 20:01:18

• :) -fakeblue- ♀ 给 fakeblue 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2023 postreply 10:35:58

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