有种说法，若运动后一点不酸就达不到增肌：）

所有跟帖： 

• 是啊。每次都要把自己练酸了才罢休。现在就想着用什么办法让酸早点恢复又可以进行下一轮。Lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 19:14:17

• 我觉得及时补充水 和按摩有用。E博可能会说，正确有效按摩是个技术活：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/25/2022 postreply 20:22:24

• 按摩本来就有用，酸痛的时候绝大多数人想到的不就是按摩吗 -ephd- ♂ (506 bytes) () 10/26/2022 postreply 00:20:08

• 我一位朋友双臂酸痛几个月，怎么做都没用。肱二头肌的位置。可是她并不做重量训练。是受凉了吗？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 05:51:29