咱们都成了一帮难姐难妹了。一个多月前突然有一天我的左手就做不了哑铃侧举。胸推也没办法做了。一点办法都没有。

准备按e博说的，练练拳击动作，希望能改善。

所有跟帖： 

• 是不是打了第三针后不久? -勿来三- ♂ (151 bytes) () 06/13/2022 postreply 13:54:34

• 我只打了二针，都是去年上半年打的。这个跟打疫苗没关系。我经常做重量训练，可能伤着了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 14:21:52

• 你是肌肉痛还是神经方面不受控制的动不了啦？ -DD2020- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 15:30:48

• 活动自如，除了不能做哑铃侧举和Chest Press。 非常奇怪的是没有明显受伤，不只为何突然不能做某些负重动作。 -古来万事- ♀ (29 bytes) () 06/13/2022 postreply 15:49:31

• 问题：1. 哑铃练了多久？ 2. 发生变故时，哑铃练习强度和内容有无大的变化？3. 举不起来因为力量不够？还是因为疼？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:27:20

• 回答见内。谢谢！ -古来万事- ♀ (525 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:57:33

• 感觉你是扭伤肌肉了。歇一段时间吧。然后，把重量减轻点。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 20:41:08

• 好吧。只能这样了。好在还可以练别的。很高兴你已经恢复了！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 21:14:28

• 我是外行，猜测。如果已经练了几年，每次练习时间都比较长， -欲千北- ♂ (602 bytes) () 06/13/2022 postreply 21:34:26

• 有道理。多谢千北兄的分析和建议！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 04:51:06