回答见内。谢谢！

1.哑铃练了好几年了。是各种重量训练包括器械训练。2. 没有明显感觉那一次发生变故。没有感觉受伤。都是正常的练习。跟训练强度和内容无关。突然有一天练的时候发现左手臂不能做某些动作了。3.举不起来是疼，不是力量不够。而且只是侧举，也就是某个角度用力。前举，上举以及别的用力都没有问题。伸出左手臂翻转往后方做拉伸时有感觉。往别的方向都没问题。

 

所有跟帖： 

• 感觉你是扭伤肌肉了。歇一段时间吧。然后，把重量减轻点。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 20:41:08

• 好吧。只能这样了。好在还可以练别的。很高兴你已经恢复了！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 21:14:28

• 我是外行，猜测。如果已经练了几年，每次练习时间都比较长， -欲千北- ♂ (602 bytes) () 06/13/2022 postreply 21:34:26

• 有道理。多谢千北兄的分析和建议！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 04:51:06