平时日常走路或锻炼时,注意姿势。从此以后再也没有膝盖的问题。
我很久以前也有类似情况,医生根本检查不出什么。后来采取脊椎医生的建议,加强腿部肌肉锻炼起到保护膝盖的作用。另外
所有跟帖:
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您都做什么运动练习了?
-含羞草草-
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02/25/2022 postreply
13:31:38
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主要是深蹲,但是必须严格按照正确姿势做,面对镜子,最好有一个专门练习深蹲的器械架子,这样身体可以固定。如果
-danren-
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02/25/2022 postreply
14:03:41
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我一直每天坚持做深蹲
-含羞草草-
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02/25/2022 postreply
14:52:05
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估计你是有点扭伤了。那就好好修养,多做做提抬小腿活动膝盖的动作,再试试踏步机。
-danren-
♂
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02/25/2022 postreply
15:19:39
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好的, 谢谢你
-含羞草草-
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02/25/2022 postreply
20:22:58