一声叹息！

游泳怎么那么难学泥？！我这辈子可能就是汗鸭子了吧！？还上了十次private lesson呢！一下水我就身体僵直，抬头换气反而会更加沉下水... 算了就老老实实去gym吧

所有跟帖： 

• 你是什么问题，我听听。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:42:02

• 到现在只能憋着一口气在浅水区游，一换气就沉下去了，简直紧张 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:43:58

• 好！问题很好～我的建议，闷头游几个月，为的是让你熟悉，熟悉到放松了，才到了抬头唤气的时刻。。。 -午后阳光亮- ♀ (90 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:46:56

• 我老公就是这样游的哇，羡慕不用把头埋水里 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:49:16

• 特别累，游一会儿，脖梗子疼。。。也不快，阻力大啊。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:52:43

• 自由泳快，但是难度大，我学会换气就满足了 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:59:23

• 我觉得特帅，特快～我还没学会。。。呢～～～ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:04:07

• 哈哈哈哈 -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:29:26

• 谢谢你啊，先熟悉水性，你说得对！ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:50:04

• 自由泳不会换气，蛙泳会换。还有救吗？上过游泳课，教练放弃了。告我就蛙游吧。 -哈蜜瓜- ♂ (199 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:46:04

• 你比我强忒多了，我就只会蛙泳动作，还没学会换气 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:48:07

• 蛙泳换气是在手向前伸，头在水里（脸朝下）吐气。手向回滑水，头和肩膀出来吸气 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:52:51

• 自由泳是左手前伸，身体转到右边，脸露出水面吸气。右手在上来前伸，头在两只手交换姿势时朝下，吐气.... -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:56:01

• 偶做不到啊。蛙泳的坏习惯，换气时身体向倾太多。 -哈蜜瓜- ♂ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:01:04

• 蛙泳和自由泳是完全不同的身体动作，一个是上半身一上一下，一个是把自己的身体想成一根轴来转动。身体姿势对了，呼吸就是本能 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:14:32

• 你牛 你牛！我蛙泳姿势应该是对的，教练教的嘛，可是头一出水面时间不够换气就沉下去了 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:03:15

• 不着急，慢慢来。。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:05:02

• 把滑水的频率减慢，吸气就够了……一定要保证在水里吐气 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:16:12

• 我还是恐水，在水里我只憋着气 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:29:14

• 那不行，在水里用嘴吐气 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:35:02

• 我就会蛙泳～哈哈～～ -午后阳光亮- ♀ (280 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:51:11

• 哎呀，我倒是羡慕你呢！我就不想把头弄湿 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:56:18

• 怎么跟我一样啊，哈哈哈哈，灵犀 -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:42:07

• 我亏啊，还上课了呢 都没学会 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:45:23

• 我拒绝学，还好，能挽回点儿面子。 -lovNordstrom- ♀ (169 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:48:07

• 这个游泳吧，我觉得还是要学会，哪怕狗刨都行，基本技能，关键时候能救命， -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:43:22

• 可不是吗！小孩怎么那么容易学会尼？！ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:46:03

• 放松，其实人自然就是飘起来的，关键要放松 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:48:24

• 我就只会狗刨，哈哈哈 -PYT2013- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:56:15

• enough is enough~ -午后阳光亮- ♀ (65 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:58:28

• hiahiahiahiahia…… -PYT2013- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:00:47

• 狗刨我都不会呢，你很可以的了：） -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:33:26

• 小孩儿意志没有你坚强，忽悠忽悠就会了 -小情绪- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:48:25

• 呵呵！ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:05:45

• 欢迎家坛美女从流坛载誉归来。 -水中捞月- ♂ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:43:24

• 一支红杏 -京男- ♂ (24 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:45:14

• 这不回来了吗！呵呵 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:50:28

• 特意跑墙那边看了眼 -京男- ♂ (178 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:58:25

• 下次点赞 留言！光偷看不厚道啊！哈哈 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:00:25

• 瞧瞧，多暖心的！：） -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:51:29

• 俺还发动家坛组织观摩，：） -水中捞月- ♂ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:18:53

• 感谢你支持！受累 受累！熊抱 熊抱：） -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:40:12

• 有眼镜吗?教人游泳时，我发现有眼镜很重要 -京男- ♂ (69 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:43:28

• 沉了？你会还是不会？ -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:44:25

• 你问老京会不会? -京男- ♂ (47 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:46:35

• 有道理 -myiqim- ♀ (49 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:50:57

• 我不戴眼镜不下水的，木有用 so far -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:52:40

• 闭住气闭上眼睛在水下游几下感觉就出来了。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:44:25

• 那是你们会的人啊 啊 啊！对我们汗鸭子哪有那么容易 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:53:59

• 抱抱吧！ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:06:33

• 照片都是几十张里选好看的发上去，也是累人的事。谢谢你支持啊！：） -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:40:48

• 浑身放松，试试放松了手脚不动也能浮水面上 -勤劳勇敢善良- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:49:46

• 啊，好吧，我试试克服恐惧心理 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:07:20

• haha, 越怕越不行，人比水轻，不用啥都能浮起 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:52:55

• 是这样的，常看到人不动浮着水面上，我不敢啊 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:10:44

• 上课没法放松。不要上课，先在水里玩。 -level123- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:56:09

• 嗯 嗯，我得克服恐惧心理 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:09:19

• 先放松，炼漂浮 -夏荷仲梦- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 12:58:32

• 嗯 嗯！ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:12:10

• 游泳需要放松，适应水性，不是老师能教出来的 -lavendar~- ♀ (80 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:02:29

• 看来顺序搞反了，哎！ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:12:52

• 多看下教游泳的视频，我是小时候在中关村游泳学校学的，不难的 -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:13:24

• 能手在这里呢：）我现在就佩服游泳好的！ -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:19:01

• 先戴个鼻夹子，或是有鼻罩的snorkel goggle，这样鼻子就不会呛水，就可以先消除心理的恐惧了 -ecolio157h7- ♂ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:18:56

• 这个我有，女儿学花游的时候给的。我试试看 -darami456- ♀ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:20:00

• 比如戴上鼻夹子你就可以完全仰躺在水面上面 -ecolio157h7- ♂ (0 bytes) () 07/11/2018 postreply 13:20:13