周末乱吃， 增重1.2 磅

周六在weee 上订的食物送到了， 我又乱吃了一通， 最喜欢云南的玫瑰花饼， 还有买给他吃的蛋糕也吃了一块， 还有订的坚果， 拿车去dealer 那里换油， 还额外喝了一杯加了cream 的咖啡

周六和老公去一个意大利餐馆吃饭， 我叫了一份海鲜意面， 我只是吃光了海鲜， 和一点面， 晚上就在吃剩的意面上加了几只虾， 还加一个上汤蔬菜。

昨晚的晚餐

前天我煎的锅贴

今天早上量体重， 一共重了1.2 磅， 我周六和周日都跑了四英里的。 主要是这两天吃进了很多碳水

 

所有跟帖： 

• 应该随心所以乱吃一段时间看看到底能长多少磅，看看 边际效益怎么样。也许涨到3磅就再也不涨了 -Che.G- ♂ (45 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:33:54

• 哈哈， 估计我会全长回去的， 就是十多， 二十磅的 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:35:32

• 微胖有利健康。 -老粗- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:37:39

• 好的， 谢谢， 我只是怕血糖会高 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:38:42

• 美美的小日子！一磅肉跳几下就没了 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:38:29

• 谢谢， 哪里啊， 我昨天前天都跑了都不行啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:39:41

• 不怕不怕，早晚都会有重差。 -念溪- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:43:16

• 谢谢 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:52:18

• 我也是常常胡吃一顿，然后再办法消除影响 -古安- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:44:47

• 哈哈， 是这样的， 我证实了我一吃碳水就长回去了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:53:17

• 桌上的鲜花好美。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:44:58

• 多谢多谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:53:36

• 我认为太自律其实也不好，心情愉快开朗是最重要的，寂寞忧虑生气和烦恼其实也会升高血糖。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:53:43

• 自律是一种习惯。改不掉。不自虐式就好。 -田园式生活- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:58:04

• 谢谢小闲， 是的， 还是要平衡。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:01:03

• 好吃，一点水跑跑就减下去了：）） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:56:38

• 谢谢鼓励， 我今晚下班就跑 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:59:55

• 你们不浪费食物，赞，我一般不吃剩的 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 11:58:43

• 哈哈， 谢谢， 我很吝啬的， 不浪费啊 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:01:54

• 体重每天上下浮动3磅都正常 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:00:02

• 谢谢4H 姐 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:07:35

• LOL，多跑一次厕所，1。2磅就没了。。。 -yesterday*once*more- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:02:40

• 哈哈， 谢谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:08:01

• 锅贴很赞 -甜螺- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:21:25

• 谢谢， 那锅贴是在微信的群组买的， 我自己煎的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 12:33:20

• 你现在已经很苗条了 -lookatme..- ♀ (215 bytes) () 03/06/2023 postreply 13:27:18

• 多谢你的经验， 我不算苗条啦， 那我一定要平衡一下这， 谢谢呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 20:03:45

• 锅贴真漂亮 -zacao- ♀ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 04:16:53

• 多谢呢！ 你做的菜也很好看的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/07/2023 postreply 07:36:00