迄今为止看到的最悲观的一篇文章

来源: 2017-10-08 18:19:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (104 bytes)

所有跟帖: 

个人观察,女性骨关节问题确实高于男性。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (666 bytes) () 10/08/2017 postreply 19:44:43

我的邻居,二个意大利60-70岁的妇女有大骨节问题,不能种地种花。还有的骨质疏松摔倒摔伤过,真都是骨头问题。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:38:54

女人骨质开始退化的年龄不在更年期后,而是在30岁左右,所以保护骨质要从年轻时做起。 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:03:59

同意!要从年轻开始就照顾自己的骨质,30岁过后,要维持规律运动。而不是50岁以后才疯狂锻炼 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (86 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:36:35

女人生育时,骨质首先要提供给胎儿,记得当年我的产科医生说胎儿很自私的,不管不顾地从母体索取一切。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (353 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:48:37

从我的个人的身体状态来看,说的很有道理。我没有跟风跑步也没有进行下蹲力量练习,膝盖一点毛病没有 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (439 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:24:38

随便一搜,2搜 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (284 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:47:36

你有没有看完你帖的第一个链接?:)) -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (717 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:24:44

+1 -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 Lovenature 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:24:47

+2 -july5117- 给 july5117 发送悄悄话 july5117 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:48:02

“运动膝盖容易受伤主要是由于weak 的腿部和腰部肌肉所致”- 完全同意.这儿也解释了为什么我的私教如此注重强化我的腿部和腰部肌 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:11:29

女教练bronzegoat连续3-4年跳Zumba,也伤了膝盖。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 21:54:48

因为Zumba伤膝盖呢,还是因为自身核心力量弱而膝盖受伤或者加重了膝盖受伤, -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (75 bytes) () 10/09/2017 postreply 05:32:49

也不排除运动过度的可能性 -聽風- 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:32:17

对,膝盖没有时间休息和恢复。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:09:13

是的, 她当教练,class schedule身不由己,长时间,高强度,重复性动作造成她膝盖受损。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:57:45

一直有疑问:这些整天带课的教练们受伤的情况不知如何。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 09:22:10

什么事都一样:“过犹不及,物极必反” 走极端都会出问题。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 10:08:31

这种让中老年体校关门,教练失业的文章信则有不信则无,伤膝盖又不是立竿见影地发生的嘛,哈哈 -自试秘方- 给 自试秘方 发送悄悄话 自试秘方 的博客首页 自试秘方 的个人群组 (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:00:10

负重下蹲导致膝盖疼痛有切身体会。瑜珈某些动作也需要膝盖用力现在都戴护膝 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 夏阳 的个人群组 (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:21:06

文章说:禁止下蹲。看来我家小凳子不用卖了,自己留着用。我不是在清理家中无用的东西吗?小凳子被我例入 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (176 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:47:13

这篇文章一定说到了要害,您一定有切身体会!以为是锻炼膝盖其实是伤及膝盖吧? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:53:58

没有,我的运动主要是网球和乒乓球,另外就是走路 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (83 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:16:30

写这"文章"的,不知道有没有做过深蹲,或者正确深蹲,LOL -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:04:01

中文有关健身养生的文章我一律不看,太多的伪科学 -lookatme..- 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:33:29

这篇文章并不代表我的看法 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (487 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:24:51

请私教学习正确的运动姿势并加以实践是正道。 -聽風- 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:31:13

+1 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:32:51

对于长期几十年不锻炼的人,这个说法(误导)没有什么错误, -傻老头- 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (266 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:29:38

退化了就折腾不回来了吧 -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:53:30

能够加强一点,但基本没有多少希望 -傻老头- 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 傻老头 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:54:52

趁还没退化时就练,大多受伤是平时不练,关节已存潜在问题,又突然1下发疯。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (98 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:19:06

几十年不运动的, 怎么也得给自己半年到一年时间恢复, 再1-2年时间达到好的程度。 几个月太贪心了。 -greenonion- 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 10:46:29

老年退行性膝关节炎和运动医学扯上关系了,骨科医生厉害了,LOL -聽風- 给 聽風 发送悄悄话 聽風 的个人群组 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:32:28

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