迄今为止看到的最悲观的一篇文章

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所有跟帖： 

• 我的邻居，二个意大利60-70岁的妇女有大骨节问题，不能种地种花。还有的骨质疏松摔倒摔伤过，真都是骨头问题。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:38:54

• 同意！要从年轻开始就照顾自己的骨质，30岁过后，要维持规律运动。而不是50岁以后才疯狂锻炼 -lawattaction- ♀ (86 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:36:35

• 女人生育时，骨质首先要提供给胎儿，记得当年我的产科医生说胎儿很自私的，不管不顾地从母体索取一切。 -Gbdjw- ♀ (353 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:48:37

• 从我的个人的身体状态来看，说的很有道理。我没有跟风跑步也没有进行下蹲力量练习，膝盖一点毛病没有 -lawattaction- ♀ (439 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:24:38

• 随便一搜，2搜 -lawattaction- ♀ (284 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:47:36

• 你有没有看完你帖的第一个链接?:)) -甜酒甜- ♀ (717 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:24:44

• +1 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:24:47

• +2 -july5117- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:48:02

• “运动膝盖容易受伤主要是由于weak 的腿部和腰部肌肉所致”- 完全同意.这儿也解释了为什么我的私教如此注重强化我的腿部和腰部肌 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:11:29

• 女教练bronzegoat连续3-4年跳Zumba，也伤了膝盖。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 21:54:48

• 因为Zumba伤膝盖呢，还是因为自身核心力量弱而膝盖受伤或者加重了膝盖受伤， -甜酒甜- ♀ (75 bytes) () 10/09/2017 postreply 05:32:49

• 对，膝盖没有时间休息和恢复。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:09:13

• 是的, 她当教练,class schedule身不由己，长时间，高强度，重复性动作造成她膝盖受损。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:57:45

• 一直有疑问：这些整天带课的教练们受伤的情况不知如何。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 09:22:10

• 负重下蹲导致膝盖疼痛有切身体会。瑜珈某些动作也需要膝盖用力现在都戴护膝 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:21:06

• 文章说：禁止下蹲。看来我家小凳子不用卖了，自己留着用。我不是在清理家中无用的东西吗？小凳子被我例入 -lawattaction- ♀ (176 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:47:13

• 这篇文章一定说到了要害，您一定有切身体会！以为是锻炼膝盖其实是伤及膝盖吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:53:58

• 没有，我的运动主要是网球和乒乓球，另外就是走路 -dudaan- ♂ (83 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:16:30

• 写这"文章"的，不知道有没有做过深蹲，或者正确深蹲，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:04:01

• 中文有关健身养生的文章我一律不看，太多的伪科学 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:33:29

• 这篇文章并不代表我的看法 -dudaan- ♂ (487 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:24:51

• +1 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:32:51

• 对于长期几十年不锻炼的人，这个说法（误导）没有什么错误， -傻老头- ♂ (266 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:29:38

• 退化了就折腾不回来了吧 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:53:30

• 能够加强一点，但基本没有多少希望 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:54:52

• 几十年不运动的， 怎么也得给自己半年到一年时间恢复， 再1-2年时间达到好的程度。 几个月太贪心了。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 10:46:29