比我年轻好几岁的姐妹们羡慕我能穿高跟鞋,穿裙子,能做有难度的瑜伽。
网友zhangliao 说得对,身体很好就不要跟别人学,万一学走样呢!
不是吹牛,只是陈述事实。
网友膝盖有问题的人,我记得都是爬山了,马拉松跑了,骑自行车了,膝盖锻炼过度,关节炎等等,和文章里说的十分吻合。
比我年轻好几岁的姐妹们羡慕我能穿高跟鞋,穿裙子,能做有难度的瑜伽。
网友zhangliao 说得对,身体很好就不要跟别人学,万一学走样呢!
不是吹牛,只是陈述事实。
网友膝盖有问题的人,我记得都是爬山了,马拉松跑了,骑自行车了,膝盖锻炼过度,关节炎等等,和文章里说的十分吻合。
• 随便一搜,2搜 -lawattaction- ♀ (284 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:47:36
• 你有没有看完你帖的第一个链接?:)) -甜酒甜- ♀ (717 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:24:44
• +1 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:24:47
• +2 -july5117- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:48:02
• “运动膝盖容易受伤主要是由于weak 的腿部和腰部肌肉所致”- 完全同意.这儿也解释了为什么我的私教如此注重强化我的腿部和腰部肌 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:11:29
• 女教练bronzegoat连续3-4年跳Zumba,也伤了膝盖。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 21:54:48
• 因为Zumba伤膝盖呢,还是因为自身核心力量弱而膝盖受伤或者加重了膝盖受伤, -甜酒甜- ♀ (75 bytes) () 10/09/2017 postreply 05:32:49
• 对,膝盖没有时间休息和恢复。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:09:13
• 是的, 她当教练,class schedule身不由己,长时间,高强度,重复性动作造成她膝盖受损。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:57:45
• 一直有疑问:这些整天带课的教练们受伤的情况不知如何。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 09:22:10