你有没有看完你帖的第一个链接?:))

来源: 甜酒甜 于 2017-10-09 04:24:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (717 bytes)
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回答: 随便一搜，2搜 由 lawattaction 于 2017-10-08 20:47:36

从楼主分享的来看，楼主恰恰是做了一系列的腰腿运动(各种蹲，Core))，一段时间后，缓解了她膝盖受伤的问题哈哈

我一直说的，核心力量强大，一切都强大加油

楼主所做的腰腿运动:

 

 

所有跟帖： 

• +1 -Lovenature- ♀ 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:24:47

• +2 -july5117- ♀ 给 july5117 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:48:02

• “运动膝盖容易受伤主要是由于weak 的腿部和腰部肌肉所致”- 完全同意.这儿也解释了为什么我的私教如此注重强化我的腿部和腰部肌 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:11:29

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