别吵了，来说说我昨天在健身房遇到的趣事

来源: Vivianlin 于 2026-01-08 17:03:03 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1266 bytes)

之前没有规律地锻炼身体，因为太忙了，现在老大申请结束了，我也有时间了，所以打算每周来健身房几次了。昨天跳完舞以后，试了一下健身器材。

试了几个，感觉扳不动，然后看到旁边身材娇小的小白女高中生练好后离开了，我看那个器材好像蛮简单的，我力气肯定比小姑娘大啊，所以信心满满地跑过去试了。

对面坐了一个金发帅哥，正在拉杠杆锻炼手臂肌肉，我这个机器好像也是类似的锻炼臂力的，我坐好，拉动机器，咦，怎么纹丝不动呢，我使出吃奶的力气，只晃动了一点点，然后我两个手一起去扳一边的铁臂，才拉了过来，然后我突然发觉对面的金发帅哥在憋笑了。

这可不能丢了中国女人的脸，我虽然力气不大，但是脑子还是够用的，赶紧气定神闲地走下去，观察了一下机器，把旁边的插孔塞到最高的一格，然后再试，嗯太轻松了，再换到了下一格，感觉正好。

然后我为了面子，拉了20个才走，总算没有丢了中国女人的脸。结果今天早上起来，胳膊酸痛。

感觉健身这事还是任重道远啊。

所有跟帖： 

• LOL -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:04:45

• 单臂悬挂腿抬举 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1947 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:15:56

• 这个动作太难了， 脊背肌肉发达才行。 -Ela- ♀ 给 Ela 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 19:14:06

• 平时家里也可以练，我儿子练肌肉的，有一次我被他放地上的举重铁拳头碰了脚，青了。 -Opps_旧人爱新衣- ♂ 给 Opps_旧人爱新衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:05:02

• 在家练不会有动力，很容易偷懒，在健身房会有动力一些，因为交了钱不练不划算啊。 -Vivianlin- ♀ 给 Vivianlin 发送悄悄话 (15 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:06:56

• 哈哈哈，我老大小小的比她弟弟还厉害。 -c和a- ♀ 给 c和a 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:05:11

• 不開玩笑 走之前 有沒有把座椅把手擦了再走？ -violinpiano- ♂ 给 violinpiano 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:07:56

• 当然会，这是基本素养 -Vivianlin- ♀ 给 Vivianlin 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:08:47

• 不過如果以前沒練過 -violinpiano- ♂ 给 violinpiano 发送悄悄话 (61 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:11:49

• 谢谢建议，没关系的，我不会加太大量的，胳膊还可以做事的:) -Vivianlin- ♀ 给 Vivianlin 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:13:54

• 在使用之前都会再擦一遍座椅把手，不确定前人是否擦过 -加州阳光123- ♀ 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:10:26

• 好建议啊！谢谢 -Vivianlin- ♀ 给 Vivianlin 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:14:17

• 不跟帖几个ID基本不会吵，有代沟，现在策略是惹不起但躲得起……哈哈 -会飞的小猪- ♀ 给 会飞的小猪 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:07:59

• 哈哈，笑死了~~ -linda2- ♀ 给 linda2 发送悄悄话 linda2 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:08:19

• 呵，还是霍尔蒙的功劳，遇见一个歪瓜劣枣，肯定拉不了二十下。 -天青云淡- ♂ 给 天青云淡 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:10:04

• 那也不是，荷尔蒙的话我应该去请教金发帅哥怎么用机器了，哈哈 -Vivianlin- ♀ 给 Vivianlin 发送悄悄话 (99 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:13:03

• 争气，接着练。LOL -静听秋雨- ♀ 给 静听秋雨 发送悄悄话 静听秋雨 的博客首页 (161 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:10:06

• 练器材千万不要一次太狠了要循序渐进慢慢来，小心受伤。另外，帅哥面前该示弱时且示弱 -暖冬雪晴- ♀ 给 暖冬雪晴 发送悄悄话 (167 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:13:52

• 你说的对！ -Vivianlin- ♀ 给 Vivianlin 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:16:13

• 我去gym不练健身器材 呵呵 -Numero- ♀ 给 Numero 发送悄悄话 Numero 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:15:57

• 我也不喜欢练器械。但我知道现阶段需要build肌肉，必须练器械。 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (373 bytes) () 01/08/2026 postreply 19:56:49

• 哈哈哈，我就不去了，即使韩国同事几次想说服我们下班路上去单位免费gym -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:17:25

• 锻炼还是挺不错的，不喜欢练器材也可以跳Zumba ，瑜伽什么的，健身房一般都有各种集体课。 -Vivianlin- ♀ 给 Vivianlin 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:20:13

• 我们健身房的Zumba，瑜伽是我的大爱。上次有人拉我去跳国标，竟然觉得不如Zumba有趣 -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (300 bytes) () 01/08/2026 postreply 20:05:49

• 我最喜欢跳Zumba了。 -Vivianlin- ♀ 给 Vivianlin 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 04:19:20

• 要好好利用单位的福利，可以跑个步哪怕快走，拉着LD一起打个壁球啥的，一周两三次，keep active -暖冬雪晴- ♀ 给 暖冬雪晴 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:26:37

• 谢谢。在家跑步机快走，隔天五十分钟，2.5+迈。懒人加宅，到外面的更难坚持 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:42:26

• 哈哈 -月色浅浅- ♀ 给 月色浅浅 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:26:12

• 我正在考虑买几件冬天家里用。也是不太懂。 -Morning3evening4- ♂ 给 Morning3evening4 发送悄悄话 Morning3evening4 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:27:35

• 哈哈哈。重量训练最好跟个教练。 -加州lalin- ♀ 给 加州lalin 发送悄悄话 加州lalin 的博客首页 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 17:28:54

• 是的，动作posture 很重要，另外也有人监督push -moon*river- ♀ 给 moon*river 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 19:20:58

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