我感觉没有治疗作用，只是因为是轻松跑。

trail有各种树根什么的，相对路跑也跑不快。但是它高低不平，腿脚一直在做不同的适应，相对一个姿势的路跑，就不容易受伤。如果没有比较强健的肌肉，尤其是脚踝的，trail run很容易trip。

所有跟帖： 

• 与昨天在街上跑比感觉大不一样，腿脚没有向一边偏的压力，地面也软，确实不错！ -方外居士- ♂ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:16:54

• 对，马路路面是歪的，路面也硬。 -羽绒服- ♂ (233 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:20:43

• 同意， 我以前一侧膝盖不舒服，就换方向跑就没问题了。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:35:42

• 为了安全，最好迎着车流方向跑 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 11:51:05