我感觉没有治疗作用，只是因为是轻松跑。

trail有各种树根什么的，相对路跑也跑不快。但是它高低不平，腿脚一直在做不同的适应，相对一个姿势的路跑，就不容易受伤。如果没有比较强健的肌肉，尤其是脚踝的，trail run很容易trip。