热烈祝贺！ 马拉松破三, 引体向上破十, 俯卧撑破百

所有跟帖： 

• +1总结的很好！整体身体素质都很到位！我上身力量不行，尤其是俯卧撑太差。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 10:28:19

• 嗯，喵爹要练俯卧撑。要想跑得快，得靠膀子壮 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 10:42:44

• 嗯那 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 11:17:42

• 关键要加强腹肌力量，另外再练髂腰肌，这个组合能使腿向前抬，加大步幅。你那腿有足够的蹬力 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 16:20:22